有脊椎側彎的人要如何挑選床墊？脊椎側彎矯正可以怎麼做？有脊椎側彎病症的朋友看過來，專家教你這三招挑選床墊準則，幫助脊椎側彎矯正、治療的過程不再惡化，脊椎側彎床墊軟硬度比你想得更重要！宅家小學堂帶你從脊椎側彎的原因、脊椎側彎要如何挑選床墊幾個面向，來深入認識床墊材質、床墊軟硬度對脊椎健康的重要。
1.脊椎側彎的原因有哪些？
現代人從學生時期就需要背很重的書包，長時間坐著讀書、上課，成年後變成長時間坐著辦公，或多或少都有脊椎側彎的隱憂，造成脊椎側彎的原因有哪些？多數的人脊椎側彎原因為姿勢不良，長期背重物、坐姿、站姿不良，甚至是睡覺姿勢不正確，壓迫到脊椎的發育，導致脊椎往左或往右彎曲，就是所謂的脊椎側彎。脊椎側彎原因除了姿勢不良以外，也有可能是先天骨骼發育缺陷，其他像是長短腳、神經肌肉疾病也都是間接造成脊椎側彎的原因。
2.脊椎側彎矯正
當身體出現脊椎側彎症狀時，會依X光檢查後計算出的脊椎側彎角度，來決定採取什麼樣的治療，若是脊椎側彎角度小於20度，一般會建議培養運動習慣、物理治療、伸展脊椎的肌肉，並且注意日常生活的姿勢正確，脊椎側彎就能漸漸改善。
而脊椎側彎角度在20-40度之間的患者，脊椎側彎矯正大部分會使用背架矯正，需要長時間穿著脊椎側彎矯正背架，讓身體習慣正確的角度，直到脊椎的角度漸漸回正，連睡覺姿勢都需要特別注意。
脊椎側彎角度大於40度的話，就可能嚴重壓迫到神經，醫師可能會建議動脊椎側彎矯正手術，但每個脊椎側彎患者的角度和情況大不相同，需要跟醫師多討論和多觀察，從日常生活習慣改善來做起，大部分的人不知道睡覺姿勢也會造成脊椎側彎，其實無法維持良好的睡覺姿勢，跟床墊有很大的關係！人的一天有三分之一的時間在睡覺，床墊支撐度不足的情況下，不只會越睡越腰酸背痛，導致失眠的問題產生，更嚴重則是導致脊椎側彎的元兇！在落實脊椎側彎矯正措施的同時，別忘了檢查自己的床墊有沒有合格，讓自己熟睡時也能保持良好的睡覺姿勢。
3.脊椎側彎要如何挑選床墊？
床墊太硬或太軟會造成脊椎側彎嗎？脊椎側彎要如何挑選床墊？讓高雄床墊專賣店好享宅家來告訴你，除了維持日常舒適睡眠品質之外，還能幫助脊椎側彎矯正，以下三招挑選床墊準則你一定要知道！
3.1.床墊材質
你有注意過自己的床墊材質是什麼嗎？一般傳統彈簧床還是獨立筒床墊？乳膠床墊或記憶床墊？脊椎側彎要如何挑選床墊？有脊椎側彎問題需要矯正的朋友，在挑選床墊時一定要特別注意床墊材質，因為脊椎側彎矯正時，身體要可以維持正確的睡眠姿勢，必須有良好的支撐力，挑選床墊時一定要找有彈簧支撐的床墊款式，例如:獨立筒彈簧+天然乳膠、獨立筒彈簧+高密度泡棉，如果選擇純天然乳膠墊、薄款記憶床墊，或是折疊式的發泡床墊，床墊高度不足的情況下，又沒有彈簧彈性可以支撐身體翻身，可能會導致睡姿不良而耽誤了脊椎側彎矯正就得不償失！
延伸閱讀：【高雄床墊推薦】獨立筒床墊、乳膠床墊、記憶床墊比較！如何試躺挑選床墊？
3.2.適當的床墊支撐度
能給身體各個部位良好支撐度的床墊材質，推薦您選擇獨立筒床墊，獨立筒床墊內部是由許多的獨立筒彈簧組成，每顆獨立筒彈簧各自支撐人體重量，身體平躺時，彈簧根據不同部位下壓的重量，給予適當支撐是獨立筒床墊優點，獨立筒床墊的多點支撐可以讓身體正躺時脊椎自然保持S型曲線，符合人體工學，幫助脊椎側彎矯正，頸部、腰部都有良好支撐和包覆，側躺時脊椎則可以呈一直線不彎曲，不管習慣正躺或側躺睡姿，獨立筒床墊都能讓身體肌肉適當放鬆，讓身體每個部位和獨立筒床墊完美貼合，不再因為床墊承受力不足而睡姿不良。
延伸閱讀：獨立筒床墊挑選：3個獨立筒床墊推薦原因，輕鬆找回理想睡眠！
3.3.床墊軟硬度
脊椎側彎床墊ptt推薦品牌這麼多，除了辨別床墊品牌的好壞之外，脊椎側彎患者挑選床墊時也要特別注意床墊軟硬度，床墊太軟或太硬都不好，每個人的身形、體重都不同，最適合的床墊軟硬度也不同，一定要親自試躺才能找到最理想的床墊。
最常聽到脊椎側彎床墊推薦睡硬一點，但是太硬的床墊雖然支撐力良好，但是身體的關節、肩胛骨、腳踝等等堅硬的部位跟床板碰撞，頸部、腰部的曲線處跟床墊空隙太大，床墊沒有跟身體服貼的情況下，懸空會讓頸椎、背部的肌肉無法放鬆，可能讓脊椎、腰部的疾病變本加厲。
床墊軟硬度太軟的床墊身體服貼度好，但是缺乏足夠的支撐力，睡覺時一躺下就整個陷入床墊裡，脊椎沒辦法維持正確的自然S型曲線，腰部支撐不足也會讓背部肌肉緊繃，脊椎側彎的情況難以獲得改善。
因此脊椎側彎要如何挑選床墊？建議挑選高支撐力的獨立筒床墊，軟硬度適中偏硬，重要的是身體各個部位都能好好支撐，才能幫助脊椎側彎矯正有良好效果。但要切記，沒有任何床墊可以治療脊椎側彎，若懷疑自己有脊椎側彎的問題，應該要先諮詢醫生進行評估和治療。
4.脊椎側彎床墊推薦
高雄床墊專賣店-好享宅家床墊提供4種彈簧+3種舒適層不同搭配，總共有多達8種軟硬度的床墊款式，不管是高密度泡棉、記憶床墊、乳膠床墊，都和獨立筒床墊結合，同時滿足身體貼合度及支撐力，讓身體躺平放鬆時脊椎可以維持正常角度。
脊椎側彎床墊推薦挑選獨立筒彈簧密度較高的床墊款式，一般正常的獨立筒床墊雙人尺寸會使用621顆獨立筒床墊，好享宅家床墊的好享1.8、乳膠1.8s+、記憶1.8s+幾種款式增加彈簧數量，獨立筒彈簧密度越高支撐力也就越好，雙人尺寸彈簧數高達1080顆，使用1.8的直徑5公分小彈簧，床墊材質經SGS檢驗合格高碳鋼能提升彈簧的硬度與韌性，支撐力更好、耐用性更高，四周的床墊護邊使用M型護邊彈簧，讓整張床的支撐度更穩定，床邊不塌陷，讓脊椎側彎的患者也能獲得良好睡眠品質。
有腰痠背痛問題、椎間盤突出、脊椎側彎問題的朋友，常常最大的困擾就是連睡覺都睡不好，身體痠痛、神經受壓迫的不適感就算躺平也無法減輕，宅家小學堂整理三招脊椎側彎床墊的挑選守則，就是希望大家都能找到兼具舒適躺感和保護脊椎健康的理想床墊，不過脊椎側彎矯正不是靠挑選床墊就能解決，需要搭配其他醫師指示、物理治療師的幫助，才能讓脊椎側彎矯正漸漸奏效，而正確挑選床墊能讓脊椎側彎的情況不再惡化，慢慢改善脊椎問題，讓睡眠品質連帶著提升，讓你每天都想多睡五分鐘！
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