老人床墊硬度如何挑選？專家教你挑選長輩床墊3大要點

家中長輩常常睡不好，該換專門的老人床墊嗎？幫長輩挑選老人床墊要注意什麼？高雄床墊專家帶你一起來認識老人床墊、長輩床墊挑選常見問題及三大要點，從床墊材質、床墊高度到老人床墊必備床墊設計一次認識，讓長輩也能一覺到天亮不腰酸背痛的老人床墊跟著宅家小學堂這樣選！

1.老人適合什麼床墊？

你的爸媽、長輩有睡不著或失眠的困擾嗎？很多人以為老年人、銀髮族早睡早起是生理時鐘自然影響，但其實有很大一部分的老人家，早上五點就起床是因為睡眠品質不佳，卻不知道如何改善，這時候除了身體健康、環境吵雜的因素之外，有可能是床墊需要汰換！老一輩的床墊幾乎都睡了十幾二十年，彈簧失去彈性、床墊機能衰退、床墊凹陷都有可能會影響睡眠品質，那如果要幫長輩換床墊，老人適合什麼床？老年人睡硬床才好嗎？老人床墊硬度如何挑選？老人床墊品牌有哪些？讓宅家小學堂來一一為你解答。

2.老人床墊硬度如何挑選？

在為長輩挑選床墊時，床墊軟硬度是最常被討論的一點，老年人睡硬床已經是大眾普遍的認知，但是這個硬床到底要多硬？木板床、榻榻米可以嗎？其實床墊軟硬度會影響到的除了睡起來的舒適度之外，也會影響到脊椎健康、身體支撐度。如果長期只睡木板床、榻榻米，身體曲線無法自然伸展，脊椎、背部無法放鬆，床跟身體無法服貼，懸空會讓頸椎、背部的肌肉無法放鬆，可能導致肩頸痠痛、對身體會造成慢性傷害。

如果選擇太軟的床墊，對身體部位、脊椎的支撐度不夠，睡眠中身體無法維持正確角度會導致脊椎側彎，太軟的床墊一躺下身體不自然下陷，也可能壓迫到血管，造成心臟供血不足，長期睡在太軟的床墊上可能導致壓迫血管、血液循環不順利，引發心血管疾病的發生機率，因此在幫長輩挑選老人床墊時，床墊軟硬度是不能不注意的挑選床墊重點。

床墊軟硬度太軟或太硬都不好，老人床墊硬度如何挑選？因為老人的肌力下降，身體比一般成人更需要床墊支撐力，長輩會有骨質疏鬆問題，也不適合完全睡硬床讓關節跟骨頭一直跟床板碰撞，老人床墊推薦可以選擇軟硬度「偏硬」的床墊，同時兼顧舒適度跟支撐力。

3.老人床墊挑選要點一 : 服貼身形

床墊的軟硬度同時影響了躺下的感受和身體支撐度，偏硬的床墊可以更好地支撐身體接觸的部位，但其實床墊有沒有服貼身形也是相當重要，如果好的老人床墊能夠服貼身形，讓脊椎、背部和腰部都能自然放鬆，減少半夜翻身的次數，就能減少造成身體負擔、腰酸背痛的可能。

挑選老人床墊時，推薦選擇獨立筒床墊，身體平躺時，獨立筒的每顆彈簧會隨著腰部、背部、臀部施加不同的壓力，給予適當的支撐是獨立筒床墊優點，身體每個部位和獨立筒床墊可以完美貼合，不會因為空隙而腰痠背痛，這也是獨立筒床墊和傳統彈簧床最大的不同。

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4.老人床墊挑選要點二 : 床墊透氣度

在選擇老人床墊時，床墊透氣度是很常被忽略的一點，進入到更年期的老年人，晚上睡覺容易盜汗、燥熱，太冷或太熱都會睡不好，除了開冷氣或暖氣調節環境溫度之外，床墊的透氣度也是關鍵，背部容易聚熱的材質很容易睡一睡就熱醒，濕氣也很難從床墊中排出。

老人床墊推薦選擇有吸濕排熱、透氣工法的床墊，好享宅家床墊表布、底層都採用100%萊賽爾天絲，天絲的吸濕效果極強，就算跟皮膚接觸也能快速散熱，兼具導熱快、調節濕氣的功能，優質的天然環保纖維，觸感細緻柔軟，睡起來背部不容易聚熱，也能有效抑制塵蟎、黴菌繁殖。

中醫、西醫也有一些醫師認為老人家的類風濕性關節炎容易發作跟環境濕度有關，除了氣候因素之外，人一天有三分之一的時間睡在床上，老人床墊如果能夠把濕氣排出，相對就能不易受到濕氣影響。大部分床墊不透氣是因為床墊四周使用緹花布搭配泡棉護邊，阻絕了空氣對流，就可能導致濕氣、熱氣無法順利排出，好享宅家床墊採用吸濕的亞麻布搭配M型護邊，確保空氣對流順暢，良好的排熱、透氣設計，塵蟎不易生存，也讓濕氣對人體的影響降到最低，是老人床墊的最佳選擇。

5.老人床墊挑選要點三 : 床邊支撐度

挑選老人床墊時，床邊支撐度高很重要，長輩上下床時因為肌肉流失、關節問題，不像成人可以馬上一氣呵成起身，需要先在床邊坐穩，才能繼續起身或躺下的動作，如果床邊支撐度不夠，不小心滑落、摔倒後果不堪設想。好享宅家床墊使用M型彈簧護邊，強化獨立筒床墊四周支撐性，坐在床邊也能獲得良好支撐和彈性，側邊支撐度強，使用久也不容易變軟，不僅坐在床邊超穩固，還能有極佳的透氣性，起身下床更安全。

6.長輩床墊推薦高度

看完了老人床墊挑選三大要點，對於床墊材質、床墊軟硬度、床墊透氣度、支撐度都有更進一步的了解，床墊本身選擇很重要，床架也是一個需要注意的點！長輩因為肌肉流失、關節退化的問題，起身、躺下時都比較費力，床墊高度如果太高、太低都會對身體造成負擔，為了降低上下床時不慎跌倒的風險，長輩床墊建議高度是坐在床上時，床墊加上床架的高度剛好等同於膝蓋內側的高度，高度足夠的話，上下床就像坐椅子一樣輕鬆。

好享宅家的實木床架原料使用桃花心木的實木骨架，耐重穩固、結構硬挺，也不容易受到蛀蟲影響，加上透氣亞麻布具有吸濕透氣、乾爽、調節濕度的優點，能讓床架的結構不會長期處於潮濕的環境，增加床墊耐用度！床架高度約30公分，加上床墊高度之後高度適中，讓長輩站起、坐下時能夠更省力。

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7.買老人床墊一定要試躺

挑選老人床墊除了上面提到的注意事項之外，最重要的就是一定要帶長輩親自試躺！每個人的身型、體重不同，睡眠習慣和喜歡的躺感也不同，評估各種條件之後比較喜歡哪種床墊，一定要親自試躺才準確！床墊試躺讓你可以感受床墊材質的真實躺感，才能知道床墊能不能幫助身體釋放壓力。況且床墊軟硬度是很主觀的，沒有試躺就買床，如果跟長輩原本習慣的軟硬度差太多，長期睡下來發現床墊太硬腰部容易懸空或太軟導致臀部深陷，就容易影響健康，床墊試躺是非常重要的，至於床墊試躺有哪些要領？可以參考以下文章。

很多人會問老人床墊品牌要認明哪個牌子？老人床墊ptt上推薦的牌子好睡嗎？其實挑選老人床墊時，符合需求會比品牌迷思來得重要，歐美國際床墊品牌雖然品質優良，但歐美習慣睡軟床，反而不適合作為老人床墊，每個人幫長輩選擇床墊時最希望的就是父母、老人家可以一夜好眠，最重要的是帶他們親自試躺，找到機能和躺感都適合的最佳床墊款式，就是最好的老人床墊！

好享宅家床墊提供3種不同床墊材質搭配4種彈簧，彈簧數量621~1080顆，多達8種軟硬度可以自由選擇，可以從表格中看到床墊軟硬度、支撐性的比較，從最軟到最硬使用的床墊材質、獨立筒彈簧線徑、獨立筒彈簧數量都不同，適合的族群也不同，老人床墊建議可以選擇硬度在6以上的床墊款式，過敏體質挑選床墊時推薦乳膠床墊，可以經由親自試躺來選擇適合的床墊軟硬度，真的沒頭緒的話直接帶長輩一起來高雄床墊專家好享宅家門市，讓我們來為您和長輩評估、找出最適合您的床墊，提升老年人睡眠品質，每天都想多睡五分鐘！

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