孕婦床墊必看！懷孕床墊軟硬度怎麼選？懷孕換床禁忌？七大守則一次看

懷孕期間晚上翻來覆去睡不好？孕婦床墊推薦這樣選，懷孕一樣可以一覺到天亮，挑選床墊七大守則一次看！懷孕床墊軟硬度怎麼選？睡醒腰酸背痛怎麼辦？一定要買孕婦枕嗎？懷孕可以換床嗎？新手媽媽想知道的孕婦床墊知識，還有懷孕禁忌該如何克服，讓宅家小學堂來帶你認識。

1.孕婦適合睡什麼床？

除了寶寶的健康之外，準媽媽們最大的煩惱就是晚上睡不好，隨著孕期肚子越來越大，睡眠品質越來越差，常常翻來覆去喬不出舒服的睡覺姿勢，睡醒又可能會腰酸背痛，到底孕婦適合睡什麼床？準媽媽們為寶寶準備優質的兒童床墊之前，先對自己好一點，讓自己睡眠充足，才能讓肚子裡的寶寶頭好壯壯，孕婦適合硬床還軟床？挑選孕婦床墊七大守則，跟著宅家小學堂繼續看下去。

1.1.床墊軟硬度適中

挑選孕婦床墊的第一步，就是要找到適中的床墊軟硬度，很多人會問，孕婦適合硬床還軟床？很多孕媽咪的經驗分享是，懷孕前期會喜歡睡軟床，但週數大之後喜歡睡硬床，比較好起身，但其實懷孕期間不管是哪個時期，都應該選擇軟硬度適中的床墊，才能夠給身體各個部位適當的支撐力，又兼具舒適躺感。

像是孕婦床墊如果選太軟的床墊，雖然身體服貼度好，但是缺乏足夠的支撐力，睡覺時一躺下就整個陷入床墊裡，脊椎沒辦法維持正確的自然S型曲線，腰部支撐不足也會讓背部肌肉緊繃，懷孕期間面對身體的改變已經很不舒服，若是睡太軟的床墊，恐怕睡眠品質因此更差。

而太硬的床墊雖然支撐力良好，但是身體的關節、肩胛骨、腳踝等等堅硬的部位跟床板碰撞，頸部、腰部的曲線處跟床墊空隙太大，床墊沒有跟身體服貼的情況下，懸空會讓頸椎、背部的肌肉無法放鬆，反而可能壓迫到脊椎、腰部，睡醒會腰酸背痛。

孕婦適合睡什麼床？床墊材質是乳膠床墊或記憶床墊就看個人對躺感的喜好，但是建議挑選高支撐力的獨立筒床墊，軟硬度適中、讓孕婦睡眠時能好好放鬆，比認明孕婦床墊ptt推薦品牌來得重要！孕肚一天比一天大起來，就算有孕婦枕的輔助，固定同個睡覺姿勢還是容易腰酸背痛，懷孕時睡覺常需要翻身，因此挑選孕婦床墊，重要的是身體各個部位都能好好支撐，才能讓側睡可以枕肚子的同時，也不壓迫到脊椎的神經，獨立筒彈簧的身體貼合度良好，讓懷孕難以入睡的準媽媽睡覺姿勢怎麼躺都不怕影響脊椎健康，安心一覺到天亮。

1.2.良好的透氣度

懷孕期間因為體溫較高，除了日常穿著要選擇透氣度良好的衣物以外，孕婦床墊推薦材質透氣、散熱度良好的款式，不然夏天就算開著冷氣睡覺，也有可能因為背部悶熱、流汗而睡不好。

挑選孕婦床墊時，床墊材質可以選擇氣孔多的天然乳膠，或是不易悶熱的第二代記憶棉，好享宅家床墊更在床墊表布使用100%天絲，天絲材質的吸濕、透氣效果極強，就算跟皮膚接觸也能快速散熱，兼具導熱快、調節濕氣的功能，觸感細緻柔軟，就算是潮濕的雨季、悶熱的夏天，天絲床墊一樣能快速排熱透氣。好享宅家床墊的四周都選用亞麻布料，吸濕、透氣、散熱快是亞麻布優點，不用擔心濕氣聚集在床墊內部造成發霉，讓懷孕中體溫偏高的準媽媽也能睡個好覺。

1.3.四周護邊穩固

當懷孕週數越大，寶寶無可避免會壓迫到膀胱，因此晚上常常需要中斷睡眠頻繁地上廁所，這時候床墊四周的護邊穩固就很重要，孕婦上下床時起身需要改變身體重心，一定要先在床邊坐穩再起身才安全，若床墊四周床墊護邊不夠穩固、容易塌陷，每一次上下床都是風險，就不適合作為孕婦床墊。好享宅家床墊護邊選用M型護邊彈簧，搭配雙層長纖維棉包覆邊框，給你安心堅固的支撐力，雙人床墊使用M型護邊彈簧高達18組，能達到支撐度極佳的功能，讓大人小孩、孕婦坐在床邊不塌陷好安心。

1.4.防蟎抗菌

一張好的孕婦床墊，還需要具備抗菌防蟎功能，不管是懷孕中或生產後的媽媽，只要鼻子過敏、打噴嚏需要腹部用力，出力不當就可能造成子宮收縮，或拉扯到生產造成的傷口，日常生活中讓人打噴嚏的主因就是動物毛髮和塵蟎，而且如果皮膚過敏發作，孕婦服用西藥前需要特別注意成分，因此建議盡量避開會導致過敏的環境。

台灣的潮濕悶熱環境是塵蟎容易孳生的條件，床墊常常是過敏原，挑選孕婦床墊時，抗菌防蟎就是一個很重要的指標，天然乳膠床墊有除菌、抑菌效果，天然乳膠含有橡膠蛋白酶，帶有塵蟎不喜歡的味道，能夠減少過敏原塵蟎的活動力，好享宅家更在床墊表布採用了高密度編織技術，在表布上用極細纖維緊密編織出塵蟎無法通過的表布孔洞，經由物理性防蟎的做法達到孕婦床墊的防蟎效果。

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1.5.翻身低干擾

為何孕婦床墊推薦獨立筒？一般傳統彈簧床使用的是連結式彈簧，由鋼線串聯成一整面的床墊，只要稍微晃動整張床都會牽連受到干擾，懷孕期間入睡困難，如果因為同床者翻身造成床墊晃動中斷睡眠，就很難再睡回去，懷孕週數大的時候寶寶壓迫到膀胱，晚上頻繁起床上廁所也可能會一直干擾同床者的睡眠，變成兩個人的睡眠品質都很差。孕婦床墊選用獨立筒床墊的話，每一顆獨立筒彈簧各自受力，翻身、上下床的干擾大幅下降，跟伴侶、小孩、寵物睡在同張床上也不會互相干擾。

1.6.符合人體工學

而一般床墊腰部、臀部身體曲線處不容易獲得支撐，側睡也無法好好貼合身型，睡久容易腰酸背痛。獨立筒床墊因為每顆彈簧各自支撐人體重量，「多點」支撐符合人體工學，身體不管是平躺或側躺，每顆彈簧隨著腰部、背部、臀部施加不同的壓力，給予適當的支撐是獨立筒床墊優點，身體每個部位和獨立筒床墊完美貼合，不會因為空隙而腰酸背痛，這也是獨立筒床墊和傳統彈簧床最大的不同，使用獨立筒床墊作為孕婦床墊，更能提升睡眠品質。

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1.7.材質安全、天然無毒

懷孕中的準媽媽為了寶寶的健康著想，飲食、日常生活都會選擇天然、有機、較少添加物的產品，想要材質安全、天然無毒的孕婦床墊，推薦選購天然乳膠床墊，天然乳膠床墊製作過程中只添加必要的發泡劑，90%以上都是天然橡膠樹汁液，相較於合成物多、製作過程複雜的其他床墊材質，天然乳膠不使用化學藥劑，也就不用擔心化學性物質揮發或殘留，是孕婦床墊材質的好選擇。好享宅家床墊的用料從天然乳膠、親水記憶棉、高密度泡棉到環保膠都有通過SGS檢驗合格，天絲表布更通過英國intertek認證及歐盟OEKO-TEX國際無毒認證，環保膠內不含甲苯、甲醛，材料天然無毒，給孕婦跟寶寶最安心的保障。

2.懷孕可以換床嗎？

很多人對懷孕期間換床有所顧忌，除了習俗方面有懷孕禁忌，一方面也是懷孕的每個時期喜好會一直變，沒有試躺就貿然上網網購床墊，恐怕換床後睡眠品質也不會提升，因此挑選床墊的時候推薦一定要試躺，經過試躺找到適合自己喜歡的躺感、軟硬度的孕婦床墊，這時候要換床墊，懷孕禁忌怎麼辦？

如果懷孕期間要換孕婦床墊，現代不像以前必須嚴格遵守習俗，用簡單的方法就可以化解，更換床墊可以選在農民曆中「宜安床」的日子，換床墊時因為要請胎神暫時離開，準媽媽建議不要在場，由其他家人先用舊掃把將房間四周、床墊周圍輕輕掃過，心中默念請胎神暫時離開，就可以搬動舊床墊，在吉時將新床安床，就完成了懷孕換床的儀式。

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3.孕婦床墊推薦

那麼孕婦床墊品牌要認明哪個牌子？孕婦床墊ptt上推薦的牌子好睡嗎？挑選孕婦床墊時，歐美國際床墊品牌雖然品質優良，但歐美品牌床墊都偏軟，作為孕婦床墊未必適合，符合需求遠比品牌迷思重要！找到機能和躺感都適合孕婦的床墊款式，才能讓孕婦和寶寶都健健康康睡得好。

好享宅家床墊提供3種不同床墊材質搭配4種彈簧，彈簧數量有621顆~1080顆不同數量，多達8種軟硬度可以自由選擇，可以從表格中看到床墊軟硬度、支撐性的比較，從最軟到最硬使用的床墊材質、獨立筒彈簧線徑、獨立筒彈簧數量都不同，適合的族群也不同，挑選孕婦床墊建議可以選擇獨立筒彈簧數量多的床墊款式，好享1.8S、乳膠1.8S+、記憶1.8S+的彈簧數量多、支撐度好，不管是仰躺還是側躺都能好好支撐身體每個部位，好享宅家床墊更採用一床兩面躺感，若新婚買床後因懷孕體重增加，還可以翻面換成另一面較硬的軟硬度睡。

懷孕期間有諸多需要注意的懷孕禁忌、飲食習慣改變，要面對的變化太多，更要確保睡眠品質的穩定，才有體力面對各種賀爾蒙的變化，充足的睡眠也才能讓寶寶平安健康長大，孕婦睡覺時過度翻身還有可能造成寶寶臍帶繞頸，因此有睡不安穩、腰酸背痛的困擾的話，挑選一個適合的孕婦床墊吧！

兼具防螨抗菌、支撐力佳、透氣散熱、床墊四周穩固、獨立筒翻身不干擾、材質安全、天然無毒多種優點，高雄床墊專賣店好享宅家歡迎您親自試躺來選擇適合的床墊軟硬度，懷孕也能睡得好，讓你每天都想多睡五分鐘！

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