失眠

你有失眠的困擾嗎？晚上想睡睡不著、早上又很難爬起來，睡不好的話整天都很疲勞，失眠怎麼辦？自己這樣算是有睡眠障礙嗎？失眠和床墊有關嗎？失眠跟飲食習慣有關嗎？針對容易導致睡眠障礙的三大要點來做改善，跟宅家